تجهيزات النفاس وكل ما عليكِ تجهيزه لهذه الفترة الصعبة

تعتبر فترة النفاس من الفترات الهامة والدقيقة في حياة المرأة، فهي الفترة التي تلي عملية الولادة مباشرة ويكون جسم المرأة فيها في حالة وهن وضعف شديد مما يجعله في حاجة إلى عناية خاصة، كما أنها تحتاج قبل تلك الفترة إلى تجهيز وإعداد احتياجات المولود واحتياجاتها لهذه المرحلة.. وفي المقال التالي سوف نستعرض لكِ كل المعلومات عنما تحتاجين إليه من تجهيزات النفاس.

ما هي تجهيزات النفاس وما تحتاج له الأم من أغراض؟

تحتاج المرأة في تجهيزات النفاس بعض الأغراض الرئيسية التي لا يمكن الأستغناء عنها وأهم تلك الاغراض:

1. الفوط الصحية: تعتبر الفوط الصحية من أهم تجهيزات النفاس التي يجب أن تضعيها في حقيبتك أثناء الذهاب إلى الولادة، فمن المعروف أن المرأة تعاني من فترة نزيف طويلة بعد الولادة قد تمتد إلى 40 يوماً.

2. ملابس داخلية قطنية ومريحة: يجب عليكِ الاهتمام بتجهيز ملابس داخلية قطنية ومريحة لا تسبب روائح كريهة وكذلك ملابس النوم يجب أن تكون فضفاضة ومريحة حتى لا تسبب احتكاك مع الجرح وتسبب لك ألم.

3. أدوات النظافة الشخصية الخاصة بكِ: لا تنسي في تجهيزات النفاس الخاصة بكِ أدوات النظافة الشخصية الخاصة بكِ كالمنشفة و فرشاة الاسنان والشامبو والصابون وكل ما قد تحتاجين إليه للاستحمام والعناية بنظافتك الشخصية.

4. الأدوات الطبية للغيار على الجرح: تحتاج المرأة إلى العناية المستمرة بالجرح سواء كانت ولادتها طبيعية أو قيصرية ، لذا يجب تجهيز كل ما يصفه الطبيب من تجهيزات للعناية بالجرح من قطن و مواد طبية مطهرة وشاش لاصق

5. تجهيز أغراض المولود من قبل الولادة: تعتبر احتياجات المولود أيضاً من ضمن تجهيزات النفاس الأساسية، فيجب تجهيز الملابس والحفاضات، وزجاجات الرضاعة الخاصة بطفلك.

6. شراء حمالات صدر مريحة: تحتاج الأم إلى حمالات صدر داعمة ومريحة للثديين خلال فترة النفاس، خاصة مع التغيرات التي تطرأ على الثدي بسبب الرضاعة وتجعله حساساً لذا يجب الاهتمام بنوع الحمالات.

7. ادوات التصفيف والزينة: تحتاج المرأة في فترة ما بعد الولادة إلى ما يحسن من حالاتها النفسية لذا احرصي على وجود جميع مستحضرات التجميل التي تحتاجين اليها في تجهيزات النفاس..

8. بعض المستلزمات الطبية: يستلزم إحضار بعض الكريمات المساعدة على إلتئام الجروح وكذلك كريمات ترطيب الحلمة والتي يجب البدء في استخدامها من قبل الولادة لتليين الحلمة وعدم تشققها أثناء الرضاعة.

تعتبر التجهيزات السابقة هي من اهم تجهيزات النفاس الأساسية ولكن من الممكن أن تقومي باستشارة الطبيب في حال كان له أي توجيهات أو نصائح إضافية.

ما هي تجهيزات النفاس في الأربعين؟

فترة الأربعين يوم التي تلي الولادة الطبيعية أو القيصرية تحتاج فيهم المرأة إلى عناية خاصة جدًا وإليك ما تحتاجه المرأة في هذه الأيام:

فترة الأربعين هي الفترة التي تلي الولادة وتستمر لمدة 40 يومًا. خلال هذه الفترة، يحتاج الجسم للنقاهة والتعافي من عملية الولادة، ويحتاج الأم والطفل الجديد إلى رعاية خاصة. هنا بعض الأشياء التي يمكن أن تحتاجها الأم خلال فترة النفاس بعد الأربعين:

1. النظافة الشخصية: قد تحتاجين إلى فوط صحية لما بعد الولادة، ومنتجات النظافة الشخصية الناعمة والملائمة للمنطقة التناسلية.

2. الراحة والملابس: اختاري ملابس مريحة وفضفاضة تسهل الحركة وتسمح بالتهوية. يمكن استخدام البيجامات القطنية والفساتين الواسعة.

3. العناية بالجروح: قد تحتاجين إلى مستلزمات للعناية بأي جروح قد تكون ناتجة عن الولادة، مثل مطهر جروح ومرهم لتسريع الشفاء.

4. العناية بالثدي والرضاعة: إذا كنتِ تخططين للرضاعة الطبيعية، قد تحتاجين إلى وسائل لتسهيل الرضاعة مثل وسائد الرضاعة وكريمات تهدئة الثدي.

5. الراحة والاسترخاء: يمكنك الاستعانة بوسائل التهدئة والاسترخاء مثل الزيوت العطرية والموسيقى الهادئة والحمامات الدافئة للمساعدة في الاسترخاء وتخفيف التوتر.

6. الغذاء والتغذية: يجب أن تحصلي على غذاء صحي ومغذي لتعزيز التعافي بعد الولادة. قد تحتاجين إلى تناول الأطعمة الغنية بالبروتين والفيتامينات والمعادن.

هذه بعض الأشياء التي قد تكون ضمن تجهيزات النفاس بعد الأربعين. يجب على الأم أن تستشير مقدم الرعاية الصحية للحصول على توجيهات محددة وشخصية تناسب حالتها الصحية واحتياجاتها.

مستلزمات في تجهيزات النفاس تساعد على الاسترخاء

من أكثر ما تحتاجه الأم خلال فترة النفاس هو الراحة والاسترخاء، لذا سنستعرض لك بعض المستحضرات التي يمكنك ضمها إلى مستحضرات النفاس للمساعدة على الاسترخاء:

1. الزيوت العطرية: الزيوت العطرية مثل زيت اللافندر وزيت الياسمين يمكن أن تكون مفيدة لتهدئة الأعصاب وتحسين المزاج. يمكنك إضافة بضع قطرات من الزيت العطري إلى حوض الاستحمام الدافئ أو استخدام مبخرة الزيوت العطرية.

2. الموسيقى الهادئة: الاستماع إلى الموسيقى الهادئة والمهدئة يمكن أن يساعد في تهدئة العقل والجسم. اختاري الموسيقى التي تعجبك وتساعدك على الاسترخاء والاستمتاع بلحظات الهدوء.

3. التنفس وتمارين الاسترخاء: استخدمي تقنيات التنفس العميق وتمارين الاسترخاء لتهدئة الأعصاب وتخفيف التوتر. يمكنك البحث عن تقنيات التنفس العميق والتأمل وممارستها بانتظام.

4. الحمامات الدافئة: تناول حمام دافئ يمكن أن يساعد في الاسترخاء وتخفيف التوتر. يمكنك إضافة ملح البحر أو زيوت الاستحمام العطرية لتعزيز تأثير الاسترخاء.

5. التدليك: يمكن أن يكون التدليك مفيدًا لتخفيف التوتر وتحسين الدورة الدموية. يمكنك الاستفادة من جلسات التدليك المهنية إذا كانت متاحة، أو يمكنك أن تتعلمي بعض تقنيات التدليك البسيطة التي يمكنك استخدامها في المنزل.

6. اليوغا وتمارين الاسترخاء: ممارسة تمارين اليوغا وتمارين الاسترخاء يمكن أن تساعد في تخفيف التوتر وتحسين المرونة والقوة الجسدية. تأكدي من اختيار التمارين المناسبة لحالتك وتشاوري مع محترف قبل البدء.

تذكري أن كل امرأة تختلف فيما يعمل بشكل أفضل لها للتهدئة والاسترخاء. قد تحتاجين إلى تجربة مختلف الوسائل واكتشاف ما يناسبك بشكل أفضل. استمتعي بالوقت مع طفلك الجديد ولا تترددي في طلب المساعدة إذا كنتِ بحاجة إليها.

أغراض النفاس من العطار

أغراض النفاس من العطار

تحتاج المرأة خلال فترة النفاس إلى بعض المنتجات العشبية الطبيعية التي تكون مفيدة لها خلال فترة النفاس.. إليك تجهيزات النفاس التي قد تحتاجين إليها من العطار:

إليك قائمة ببعض أغراض النفاس التي يمكنك الحصول عليها من العطار:

1. الأعشاب الطبية: يمكنك الحصول على أعشاب طبية مثل الزعتر والبابونج والقرفة والزنجبيل والنعناع والكمون والهيل. تُستخدم هذه الأعشاب في تحضير الشاي الطبيعي الذي يساعد في تهدئة الأعصاب وتخفيف الانتفاخ وتحسين الهضم.

2. الزيوت العطرية: يُمكنك الحصول على زيوت عطرية مثل زيت اللافندر وزيت اليانسون وزيت الورد وزيت البابونج وغيرها. يمكنك استخدام هذه الزيوت في تحضير مزيج خاص بك للاستخدام في المساج أو تعطير المنزل.

3. العسل: العسل لديه العديد من الفوائد الصحية ويمكن استخدامه خلال فترة النفاس. يمكنك إضافة العسل إلى الشاي أو الحليب الدافئ لتهدئة الحلق وتعزيز الصحة العامة.

4. الأعشاب العلاجية: يمكنك الحصول على أعشاب علاجية مثل الجنسنج والشمر والمرمية والقرنفل والكركم وغيرها. تستخدم هذه الأعشاب في تحضير المشروبات العشبية التي تعزز الصحة وتعطي الجسم القوة والطاقة.

5. المستحضرات الطبيعية: يمكنك الحصول على مستحضرات طبيعية مثل قشور البرتقال والورود المجففة والصابون الطبيعي. يمكنك استخدام هذه المنتجات لتعطير المنزل أو للعناية بالبشرة والجسم.

تأكدي من شراء المنتجات من مصدر موثوق وتحقق من جودة المنتجات وصلاحيتها للاستخدام. قد يكون من الأفضل استشارة العطار حول الاحتياجات الخاصة بك والحصول على توصياتهم بناءً على حالتك واحتياجاتك الصحية.

ما هي أفضل المشروبات الطبيعية خلال النفاس؟

هناك بعض المشروبات الطبيعية المفيدة جدًا لجسم المرأة خلال فترة النفاس سواء في المساعدة على إدرار اللبن أو اعطاء الجسم المزيد من الطاقة والمساعدة على سرعة التعافي لذا احرصي على ضم المشروبات التالية إلى تجهيزات النفاس خاصتك:

بالطبع! هنا بعض الأعشاب الأخرى التي يمكنك الحصول عليها من العطار:

1. الحلبة: تُستخدم الحلبة في العديد من الثقافات كعشبة طبية. يمكن استخدامها لتحسين إنتاج الحليب خلال فترة الرضاعة الطبيعية وتعزيز الهضم وتخفيف الالتهابات.

2. القرفة: تُستخدم القرفة عادة في الطهي ولها خصائص طبية أيضًا. يمكن استخدامها لتحسين الدورة الدموية وتقليل الالتهابات وتعزيز الهضم وتخفيف النفخة وتحسين المزاج.

3. الزنجبيل: يعتبر الزنجبيل مضادًا للغثيان ومضادًا للالتهابات ويمكن استخدامه لتهدئة المعدة وتحسين الهضم. يمكنك استخدام الزنجبيل الطازج أو الجاف في تحضير الشاي أو إضافته إلى الأطباق الغذائية.

4. الشمر: يُستخدم الشمر لتهدئة الجهاز الهضمي وتخفيف الغازات وتحسين الهضم. يمكن استخدامه في تحضير الشاي أو إضافته إلى الأطباق الغذائية.

5. الزعتر: يعتبر الزعتر من الأعشاب العطرية الشهيرة وله فوائد صحية عديدة. يمكن استخدامه لتحسين الهضم وتخفيف الانتفاخ وتهدئة السعال وتقليل الالتهابات.

6. النعناع: يُستخدم النعناع في تحضير الشاي العطري وله خصائص تهدئة وتخفيف الانتفاخ وتحسين الهضم. يمكن استخدامه أيضًا في تحضير المنتجات العناية بالبشرة والشعر.

تذكر أن استخدام الأعشاب الطبية يجب أن يتم بحذر وفقًا لتوصيات العطار وأي تعليمات صحية أخرى. قد يكون هناك أشخاص لديهم حساسية أو تفاعلات معينة لبعض الأعشاب، لذا من الأفضل استشارة محترف صحي قبل استخدامها.

متى ابدأ تجهيز شنطة الولادة؟

يمكنك البدء في تجهيز شنطة الولادة حوالي الشهر الثامن من الحمل أو عندما تشعرين بالاستعداد للوضع. هنا قائمة بالعناصر الأساسية التي يمكن أن تكون ضمن شنطة الولادة:

1. المستندات الشخصية: تأكدي من أخذ مستنداتك الشخصية مثل بطاقة الهوية وبطاقة التأمين الصحي والسجلات الطبية الخاصة بك.

2. الملابس والمستلزمات الشخصية: قومي بتجهيز الملابس الداخلية النظيفة والمريحة، والبيجامات أو الروب الخاص بالمستشفى، والجوارب، والصدريات الحمالة للرضاعة الطبيعية، والحمالات الداعمة للثدي إن لزم الأمر.

3. الأغراض الشخصية: ضعي في الاعتبار إحضار مستلزماتك الشخصية مثل فرشاة الشعر والمشط والمستحضرات الصحية الأساسية وأدوات العناية الشخصية.

4. الملابس والإكسسوارات للطفل: قومي بتجهيز ملابس الطفل الجديد مثل البدل، والقبعات، والجوارب، والقفازات، والبطانيات. كما يمكن أن تكون هناك حاجة لحفاضات القماش أو الحفاضات القابلة للتخلص منها ومناديل النظافة الرطبة.

5. العناصر الضرورية الأخرى: لا تنسي إحضار بعض العناصر الأخرى مثل الكاميرا لالتقاط صور الطفل الجديد، وشاح التثدي في حال كنتِ تخططين للرضاعة الطبيعية، وشاح لتحميل الطفل، ومشغل الموسيقى أو الهاتف المحمول لتشغيل الموسيقى المهدئة.

تأكدي من الاتصال بالمستشفى أو القابلة المسؤولة عن الولادة للحصول على قائمة مفصلة بالعناصر التي ينبغي أن تكون مدرجة في شنطة الولادة في منشأة الولادة التي تخططين للذهاب إليها.