إذا كنت تتسائل عن فوائد البطيخ للرجال، فإنه من أكثر أنواع الفواكه الصيفية انتشارًا، ويفضل الكثيرون تناوله بوصفه وسيلةً لمحاربة العطش والشعور بالانتعاش، إلى جانب ما يتمتع به من فوائد كثيرة، إذ يمثل الماء 92% من مكوناته.

ولا يُعدّ البطيخ مصدرًا عاليًا للسّعرات الحرارية، في المقابل يحتوي على كثير من العناصر الضرورية مثل فيتامين B وفيتامين C والبوتاسيوم وحمض الفوليك، بالإضافة إلى احتوائه على فيتامين A المعزز لمناعة الجسم.

فوائد البطيخ الجنسية للرجال

علاج ضعف الانتصاب: البطيخ فرصة ذهبية لكل رجل يعاني من مشكلات جنسية مثل ضعف الانتصاب، فهو يحتوي على مادة L-citrulline وهي من الأحماض الأمينية غير الأساسية، والتي تساعد على زيادة توسع الأوعية الدموية وتحسين جريان الدم وهو ما يعود بالفائدة على حالات ضعف الانتصاب.

يسمح بتدفق الدم: أثبتت دراسات عدة أن البطيخ له تأثير مماثل للفياجرا، ما يعني قدرته مساعدة الرجال على التخلص من مشكلات عدم الانتصاب، إلا أن الأمر يستلزم تناوُل ما لا يقل عن 6 شرائح من البطيخ للحصول على تأثير قرص واحد فقط من الفياجرا، وقشور البطيخ تعمل على تحسين الأداء الجنسي والرغبة الجنسية حيث إنه يسمح بتدفق الدم بشكل أفضل للعضو الذكري، فضلاً عن تأثيره على انقباض الأوعية الدموية.

الوقاية من سرطان البروستاتا: يساعد البطيخ على الوقاية من سرطان البروستاتا أيضًا، لاحتوائه على الليكوبين الذي يعد مضادًا للأكسدة وهو ما يحمي الجسم من الإصابة بهذا النوع من السرطان.

فوائد البطيخ للرجال.. لن تتخيل ما يفعله بالجسم

علاج الإمساك: يساعد تناول البطيخ على حل مشكلة الإمساك لأنه يحتوي على كثير من الألياف القابلة للذوبان، بالإضافة لاحتوائه على نسبة عالية من الماء، وهو ما يساعد الشخص على التخلص من الإمساك بفضل تسهيلِه حركةَ الأمعاء وتعزيز كفاءة الجهاز الهضمي.

تعزيز الجهاز المناعي: البطيخ له دور في تعزيز الجهاز المناعي المسؤول عن حماية الجسم من الأمراض المختلفة، فهو يحتوي على مضادات أكسدة قوية مثل الليكوبين والكاروتين وفيتامين C.

تقليل ألم العضلات: يلعب البطيخ دورًا في تقليل ألم العضلات وعلاجه، لاحتوائه على مادة السيترولين التي تتحول إلى واحد من الأحماض الأمينية المهمة في الجسم يسمى الأرجنين، ويعمل على استرخاء الأوعية الدموية وتحسين الدورة الدموية، وهو ما يعمل على خفض معدل نبض قلب الرياضيين بعد النشاط الرياضي.

تجديد الطاقة: يعمل تناول البطيخ على تجديد الطاقة واستعادة النشاط بفضل احتوائه على فيتامين B6 .

علاج ضغط الدم: للبطّيخ فائدة كبيرة لمرضى القلب وضغط الدم المرتفع، بفضل احتوائه على معدن البوتاسيوم والحمض الأميني السترولين إلى جانب الماء الذي يمثل نسبة كبيرة منه، وهو ما يساعد على استرخاء الأوعية الدموية وتجنب مشكلات الشرايين وخفض ضغط الدم.

علاج أمراض الكلى: يساعد البطيخ على علاج أمراض الكلى والتهاباتها، كونه مدرًّا للبول ومفتتًا للحصوات التي قد يعاني منها البعض، ويعمل على التخلص من الأملاح الزائدة وحمض اليوريك في الدم بفضل احتوائه على البوتاسيوم.

مكافح قوي للسرطان: البطيخ مكافح قوي للسرطان، خاصة سرطان البروستاتا والقولون والمستقيم، لاحتوائه على الليكوبين، وهو مضاد أكسدة قوي يساعد على الوقاية من هذه الأنواع السرطانية.

أكثر أنواع الفاكهة فائدةً للجسم

تحسين البصر: يعمل البطيخ على تحسين البصر العين بفضل احتوائه على فيتامين (أ).

خسارة الوزن:  يساعد على خسارة الوزن الزائد، إذ أنه يدخل ضمن الكثير من الحميات الغذائية التي تستهدف مكافحة السمنة.

حماية الجلد: يلعب البطيخ دورًا في حماية الجلد من أي عوامل خارجية ضارة، والحفاظ على نضارة البشرة والحصول على شعر أفضل، كما أنه ذو فاعلية كبيرة للحماية من أشعة الشمس ومعالجة التجاعيد لاحتوائه على مضادات الأكسدة مثل فيتامين C والليكوبين.

معالجة الالتهابات: للبطيخ دور فعال في معالجة الالتهابات وتسريع شفاء الجروح والتئامها، لاحتوائه على الإسْتيرولين الذي يتحول في الجسم إلى ارجنين ويعمل على تحفيز كريات الدم البيضاء لمساعدة الأنسجة التالفة.

أضرار كثرة تناول البطيخ للرجال

مع تزايد ارتفاع درجة الحرارة في الصيف يلجأ الكثيرون لتناول البطيخ بكميات كبيرة، لأنه يساعدهم على محاربة العطش والشعور بالانتعاش، لكن الإفراط في تناول البطيخ له آثار جانبية ضارة، وتجاوز الحد الآمن من عناصر البوتاسيوم والليكوبين التي يحتوي عليها البطيخ، يخرجه عن إطار الفائدة ويؤدي إلى عدة أضرار:

اضطرابات الجهاز الهضمي: يؤدي تزايد نسبة الليكوبين الذي يحتوي عليه البطيخ، إلى العديد من المشكلات المعوية مثل الإسهال والقيء والغثيان والانتفاخ.

التأثير على الأعصاب والعضلات: يؤدي الإفراط في تناول البطيخ إلى مشكلات فى الأعصاب والعضلات والكلى، ويفضل تناول كوب واحد أو أقل من البطيخ.

انخفاض ضغط الدم: تناول البطيخ بكميات كبيرة قد يؤدي لانخفاض مستوى ضغط الدم في الجسم، لذا ينصح من يعانون من ضغط الدم المنخفض بتجنب تناوله.

كثرة إدرار البول: يؤدي استهلاك كميات كبيرة من البطيخ إلى كثرة الذهاب للحمام وإدرار البول لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من الماء.

اضطرابات القلب والأوعية الدموية: يحتوي البطيخ على نسبة عالية من البوتاسيوم، ويؤدي استهلاك كمية كبيرة منه لتأثيرات خطيرة في القلب والأوعية الدموية مثل عدم انتظام ضربات القلب وضعف النبضات وقد يصل الأمر لسكتة قلبية.

فوائد بذور البطيخ للرجال

ولا تقتصر فوائد البطيخ للرجال على الأجزاء الصالحة للأكل بشكل مباشر منه، وإنما يغفل الكثيرون فوائد بذور البطيخ للرجال، والتي رصدتها دراسات علمية عدة.

ونظرا لاحتواء بذور البطيخ على مضادات الأكسدة، فهي تعود بالفائدة الكبيرة على صحة القلب، كما أنها تحسن أداء الأوعية الدموية وتحميها من مخاطر الالتهابات، بينما يساعد عنصر الماغنسيوم في البذور على تنشيط الدورة الدموية، والتي بدورها تعمل على تقوية عضلة القلب.

ولأن الصحة الجنسية للرجل ترتبط بشكل مباشر بصحة القلب، ينعكس تأثير بذور البطيخ على الرجال بالإيجاب على الصحة الجنسية، كون البذور تحتوي على مادة السيترولين الموجودة بوفرة، وهي تعمل على خفض ضغط الدم، وتقلل احتمالات الإصابة بالنوبات القلبية.